Поиск себя
Когда не знаешь, куда двигаться дальше
Бывает, что жизнь вроде идёт своим чередом — работа, семья, заботы — но внутри пусто. Нет радости, нет интереса, хочется «чего-то другого», но непонятно чего именно. Возникает чувство: «я потерял себя» или «живу не свою жизнь».
С чем приходят
Что даёт работа
В процессе вы начинаете лучше слышать себя: что по-настоящему важно, какие желания и интересы были забыты, куда хочется двигаться. Постепенно возвращается энергия и ощущение смысла. Вы находите своё — и в работе, и в жизни.
Программа
«Дорога к себе: моя жизнь»
Эта программа основана на моей авторской методике «Дорога к себе». Она помогает выйти из состояния пустоты и растерянности, услышать собственные желания и найти направление, которое действительно близко вам.
Срок: около 4–5 месяцев (12–16 встреч).
Далее можно продолжать регулярные встречи, участвовать в группе поддержки или начать работать с новым запросом.
Этап 1. Стабилизация (1–3 встречи)
Снимаем тревогу, возвращаем энергию, формулируем запрос.Этап 2. Исследование (4–6 встреч)
Выясняем, что мешает чувствовать себя живым и интересующимся. Замечаем установки, которые «заставляют жить не свою жизнь».Этап 3. Поиск направлений (7–10 встреч)
Пробуем новые шаги: исследуем интересы, маленькие эксперименты с работой и хобби.Этап 4. Формирование образа (11–13 встреч)
Собираем представление о том, каким я хочу быть и куда двигаться.Этап 5. Интеграция и поддержка (14–16 встречи)
Закрепляем найденное, создаём ритуалы поддержки. Вы выходите с ощущением: «у меня есть путь, и я могу ему следовать». При желании можно продолжать в формате поддерживающей терапии или группы.
Время работы
- 11:00 - 21:00
- 11:00 - 21:00
- нет записи
- 11:00 - 21:00
- 11:00 - 21:00
- 11:00 - 14:00
- Выходной