Отношения
Когда отношения перестают радовать
Ссориться и мириться, терпеть и копить обиды, чувствовать, что близкий человек не слышит или не понимает — всё это выматывает. Иногда отношения превращаются в бесконечные качели: вместе тяжело, порознь ещё тяжелее. А бывает так, что уйти страшно, даже если радости уже давно нет.
С чем приходят
Что даёт работа
Мы разбираем, какие сценарии мешают, и постепенно вы учитесь строить отношения по-другому: без вечных конфликтов, с чувством свободы и опоры на себя. Появляется больше ясности, тепла и понимания того, чего хочется именно вам.
Программа
«Дорога к себе: живые отношения»
Эта программа основана на моей авторской методике «Дорога к себе». Она помогает выйти из замкнутых сценариев и вернуть опору на себя, чтобы отношения перестали быть источником боли и стали местом свободы и близости.
Срок: около 4–5 месяцев (12–16 встреч).
Далее можно продолжать регулярные встречи, участвовать в группе поддержки или начать работать с новым запросом.
Этап 1. Стабилизация (1–3 встречи)
Снимаем острую тревогу, возвращаем чувство опоры. Появляется ощущение, что можно справиться.Этап 2. Анализ сценариев (4–6 встреч)
Разбираем, какие привычные модели мешают, почему конфликты повторяются. Возникает понимание «почему я снова оказываюсь в похожей ситуации».Этап 3. Новые шаги (7–10 встреч)
Пробуем другие способы общения и защиты своих границ. Учимся говорить «нет» и проявлять свои желания.Этап 4. Интеграция (11–13 встреч)
Закрепляем новые формы поведения, отмечаем изменения. Вы ощущаете, что способен строить отношения по-новому.Этап 5. Поддержка (14–16 встречи)
Выстраиваем ритуалы для будущего: как поддерживать себя и отношения, даже когда снова станет трудно. При желании можно продолжать регулярные встречи или участвовать в группе поддержки.
Время работы
- 11:00 - 21:00
- 11:00 - 21:00
- нет записи
- 11:00 - 21:00
- 11:00 - 21:00
- 11:00 - 14:00
- Выходной